Artrose

Você sabe o que é Artrose?

Dores nas articulações são bastante comuns com o avanço da idade, mas esse incômodo pode estar associado a um desgaste nas articulações conhecido como artrose.

A artrose que também é conhecida como osteoartrite é uma doença que piora progressivamente e que ainda não tem cura, no entanto, o tratamento adequado pode aliviar as dores causadas pelo problema, bem como garantir a melhoria da função da articulação.

Quando um paciente tem artrose, a cartilagem que garante o deslizamento entre os ossos sem atrito fica comprometida. Exatamente por causa do atrito a dor passa a ser inevitável, mas mesmo que você tenha essa doença no seu histórico familiar é possível prevenir a artrose.

Como Prevenir a Artrose

A artrose é uma doença crônica e degenerativa, que não tem cura, sendo a melhor forma de evitar ser diagnosticado com artrose é adotando algumas medidas preventivas ao longo da vida, dentre as prevenções estão:

Pratique Exercícios Físicos Regularmente

A musculação é aliada da qualidade de vida e bem-estar, quando praticada corretamente ela restaura a função muscular evitando a sobrecarga nas articulações.

É interessante adotar a prática de atividades físicas por pelo menos 3 vezes na semana com duração de no mínimo 30 minutos, para que o corpo possa construir massa magra e proteger as articulações do desgaste natural.

Mantenha Seu Peso Saudável

O excesso de peso faz com que o corpo esteja sempre trabalhando com sobrecarga, justamente o que você deseja evitar para aliviar as suas articulações.

Por isso, manter o peso saudável durante toda a sua vida é uma técnica interessante para amenizar o desgaste natural das articulações.

Evite Esforços Repetitivos

Movimentos muito repetitivos e principalmente esforços que possam sobrecarregar determinadas articulações devem ser evitados.

Assim, você garante que estará amenizando o impacto sobre suas articulações e garantindo mais saúde para elas.

Sintomas da Atrose

Dores

As dores nas articulações são o principal fator que levanta suspeita para o diagnóstico de artrose.

As dores são causadas pelo principal sintoma da artrose, o desgaste da articulação. Por isso, é interessante que ao perceber uma dor que não passa, o paciente procure logo ajuda médica para que o correto tratamento possa parar o avanço da doença.

No caso da artrose é comum que a dor piore ao final do dia.

Enrijecimento

Após períodos de inércia, sem movimentação, o enrijecimento das articulações, e consequentemente, dos ossos. Por exemplo, quando se está sentado e o joelho dói ou incomoda ao levantar, mas com o passar do tempo de pé o problema já não incomode tanto.

Estalos

Devido à doença afetar a cartilagem que é responsável pelo deslize sem atrito entre um osso e o outro, quando se tem artrose é comum perceber ruídos e estalos vindos da articulação que está sendo afetada pelo problema.

Inchaço e Calor

Outros sintomas que podem te fazer associar a sua dor a doença é a presença de inchaços na articulação que lhe provoca dor e também a percepção de que essa articulação está sempre mais quente que o restante do corpo.

A sensação de calor no local afetado pela artrose é muito comum, alguns pacientes costumam acreditar que se trata de uma inflamação no local, quando na verdade é artrose.