Estresse sob o Ponto de Vista Psicoemocional

05 jul Estresse sob o Ponto de Vista Psicoemocional

Mecanismo indispensável para manutenção da adaptação à vida, o estresse é indispensável para a sobrevivência.

Do ponto de vista psíquico, se traduz em ansiedade, que é uma atitude fisiológica, normal, responsável pela adaptação do organismo em situação de perigo.

Se não existir este mecanismo que nos coloca em posição de alerta ou alarme, talvez nossa espécie não teria sobrevivido às adversidades encontradas pelos nossos ancestrais.

Estresse nos tempos de nossos ancestrais, se manifestava com palpitações do coração, respiração ofegante, e transpiração só diante de um animal feroz, tribo inimiga, mas, hoje o coração bate mais forte diante do desemprego, dificuldade financeira, conflitos relacionais e medo da violência urbana.  A ansiedade provocada pelo estresse é continua e crônica.  Se a adrenalina aumentava em algumas situações pontuais, hoje ela está alta diariamente, bem como o cortisol.

O autoconhecimento tem estreita relação com concentração, controle da ansiedade, equilíbrio emocional, foco, escolhas mais assertivas e segurança.

Bem como ressignificar experiências de vida, serem entendidas e elaboradas, vencer bloqueios, crenças limitantes e superar traumas.

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Artigo Escrito Por:

Claudio Cotter | CREFITO 30874-F

Instagram: @fisiocorredor

• Graduação em Fisioterapia pela Universidade Cidade de São Paulo;
• Especialista em RPG;
• Formação no Método Busquet;
• Pós Graduado em Medicina Psicossomática – Associação Brasileira de Medicina Psicossomática;
• Ex-Fisioterapeuta da Seleção Brasileira Feminina de Futebol (CBF);
• Colunista do Portal Ativo e Webrun;
• Ultramaratonista;
• Consultor da Mizuno segmento running;
• Sócio-fundador da CM.2 Clínica Multidisciplinar.

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