Gelo ou Calor após lesão

16 abr Gelo ou Calor após lesão

Esta é a pergunta que mais ouço de pacientes com dores, sejam crônicas ou agudas, mas não existe resposta simples. Primeiro acho importante entender o que é um processo crônico e agudo, pois esta informação ajuda muito para chegarmos num raciocínio lógico da melhor opção.

Qual a reação do gelo e do calor no corpo?

Qualquer agressão que o corpo receba vai gerar uma reação e dependendo da intensidade desta agressão, vai gerar uma reação inflamatória. Não vem ao caso descrevermos cada fase da inflamação, mas sim entender que o processo inicial com rubor (vermelhidão), dor, edema (inchaço), calor e em alguns casos perda de função (no caso de uma articulação isto seria por exemplo uma limitação de movimento), indica que temos um processo agudo, seja por uma pancada, uma infecção bacteriana ou um entorse articular. Nestes casos o gelo seria melhor indicado, pois ajuda na contenção do extravasamento de líquido dos vasos para o tecido, diminuindo todos estes sinais descritos acima e principalmente gerando analgesia (controle de dor).

O processo crônico se caracteriza pela diminuição destes sinais iniciais, principalmente o rubor, inchaço e calor, mas em algum grau ainda se mantém o processo de dor e possivelmente perda parcial de função. Neste caso, a indicação provavelmente seja o calor.

Importante também entender que em alguns casos o elemento agressor não é retirado do cenário, assim podendo haver processo de reagudização do quadro, e neste caso a indicação do gelo volta a ser importante.

Um exemplo muito comum é quando um esportista apresenta uma tendinite em algum tendão específico que seja muito solicitado em sua prática esportiva, faz fisioterapia para melhorar a dor, mas não elimina todos os fatores de desequilíbrio muscular ou de erro do gesto esportivo que levaram ao processo de inflamação do tendão, neste caso, ao retornar ao esporte a tendência é que o tendão volte a inflamar (reagudização do processo) sendo indicado novamente o gelo.

No caso de infecções, o gelo pode ajudar a controlar tanto a proliferação do micro-organismo agressor, como o processo inflamatório, mas não deixa de ser importante o uso de medicação indicada pelo médico para tratar o processo, pois o elemento primário a ser tratado é a bactéria ou vírus.

Outra observação importante é que algumas partes do corpo são muito sensíveis e a maior parte das pessoas não colocaria gelo, nestes casos deve-se avaliar caso a caso para entender se é possível a utilização de calor ou não.

O gelo também pode ser usado em fase crônica, mas neste caso ele teria somente uma ação analgésica, sem grandes vantagens para tratar o processo em si.

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Artigo Escrito Por:

Claudio Cotter | CREFITO 30874-F

Instagram: @fisiocorredor

• Graduação em Fisioterapia pela Universidade Cidade de São Paulo;
• Especialista em RPG;
• Formação no Método Busquet;
• Pós Graduado em Medicina Psicossomática – Associação Brasileira de Medicina Psicossomática;
• Ex-Fisioterapeuta da Seleção Brasileira Feminina de Futebol (CBF);
• Colunista do Portal Ativo e Webrun;
• Ultramaratonista;
• Consultor da Mizuno segmento running;
• Sócio-fundador da CM.2 Clínica Multidisciplinar.

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